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XC体育app下载XC体育app下载6月21日是国际瑜伽节。当天上午,水头镇在文体中心举办“国际瑜伽节”第一期公益培训班,近百名市民参加培训。
伴随着舒缓的轻音乐,在专业瑜伽老师的带领下,学员们时而盘腿而坐,时而曲腿,时而单脚站立,时而展臂……在一个多小时的瑜伽课程结束后,居民朋友们纷纷表示,通过瑜伽教学,放松了紧张的心情,也丰富了业余生活。
“瑜伽起源于印度,它集哲学、科学、艺术于一体,是生理上的动态运动和心灵上的静态练习。练习瑜伽不但对肌肉与骨骼的锻炼有益,还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官功能,促进身体健康杏彩体育下载官网。”培训课老师廖丽春介绍,近年来全民健身运动开展如火如荼,瑜伽做为一种集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的健身运动,越来越受群众的喜爱。